Link do pobrania nagrania: https://drive.google.com/file/d/1iPskKGpRaVG7rnE0Zfb6ZJ9saXSNahaf/view?usp=sharing

Jeśli te nagrania po odsłuchaniu wydają Ci się wartościowe i pomocne w twoim rozwoju możesz przekazać dobrowolną, symboliczną darowiznę, Zachęcam również do podzielenia się opinią :)

05 marca 2024

Trening „Uważność ciała”

Kolejny trening budowania swojej relacji z ciałem, uwrażliwiania się na to, co to ciało „mówi” i „o co mu chodzi”. Ćwiczy akceptację tego co jest bez konieczności zmieniania tego (bez konieczności działania, robienia czegokolwiek). Zamiast działania jest bycie, zamiast siłowości jest poddawanie i przyzwalanie. W tym procesie przywracasz sobie równowagę a ciało ma przestrzeń do samoregulacji i odpuszczania napięć.