05 marca 2024

Trening „Uważność ciała”

Cena nagrania: 33zł, poprzez wpłate na numer konta: 75 1140 2004 0000 3502 4285 4079

Nagranie gotowe do pobrania w linku poniżej!

- https://drive.google.com/file/d/1iPskKGpRaVG7rnE0Zfb6ZJ9saXSNahaf/view?usp=sharing

Kolejny trening budowania swojej relacji z ciałem, uwrażliwiania się na to, co to ciało „mówi” i „o co mu chodzi”. Ćwiczy akceptację tego co jest bez konieczności zmieniania tego (bez konieczności działania, robienia czegokolwiek). Zamiast działania jest bycie, zamiast siłowości jest poddawanie i przyzwalanie. W tym procesie przywracasz sobie równowagę a ciało ma przestrzeń do samoregulacji i odpuszczania napięć.