Link do pobrania nagrania: https://drive.google.com/file/d/1So-_SWEe98PkO9rZhEClXxqCH2YfhM0w/view?usp=sharing

Jeśli te nagrania po odsłuchaniu wydają Ci się wartościowe i pomocne w twoim rozwoju możesz przekazać dobrowolną, symboliczną darowiznę, Zachęcam również do podzielenia się opinią :)

05 marca 2024

Trening oddechowy – „Świadomy oddech”

Dzięki pogłębieniu świadomości swojego oddechu skierujesz uwagę z umysłu na ciało, z myślenia na czucie. Sam proces budzenia świadomości oddechu i odczuć z ciała daje możliwość odpuszczenia napięć, przywrócenia równowagi, harmonii i spokoju w ciele; pobudzasz procesy samoregulacji organizmu.